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泉州【17天快速减肥法】,向产后肥胖说NO!
时间: 2017-09-12
来源: ppsn.cn
作者: ppsn余
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最容易胖的四个部位:

 

 

胸部:胸部的主要问题是下垂和缩小。

臀部:臀部是女性身上最容易堆积脂肪的地方。

腿部:据调查,大约有80%的孕妇产后腿部变形水肿,甚至成为水肿型萝卜腿。

腰腹部:妊娠期间,腹壁周围的皮肤受子宫膨胀的影响,弹力纤维断裂,所以会在产后明显松弛,还有很多脂肪堆积。

 

体重天天增加,一捏一大把~从此告别苗条的体形和时髦的衣服,步入中年妇女的行列,你真的甘心么?当然不甘心!那么,不甘心的你应该如何告别产后肥胖呢?

 

女性产后发胖的原因:

 

 

 腹部肌肉松弛

 产后腹部肌肉松弛是引起肥胖的主要原因。女性在妊娠期间,腹腔的压力不断增加,因此筋膜就会变得十分的薄弱,这样等孩子生下来之后,女性的肚子就如同失去了弹性的橡皮筋,是很难恢复原状的。

 

 睡眠质量差

 女性在产后睡眠质量明显比以前差多了,一个晚上要醒来好几次为孩子喂奶。不管睡眠时间过多,还是时间过少,都会影响到人体的新陈代谢,而平时摄入的糖类等营养物质也会以脂肪的形式堆积在女性的体内,从而引起肥胖,所以想要保持好身材的产后妈妈最好及时调整科学的睡眠习惯。

 

新陈代谢变差

大部分女性在25岁之后,其实机体的新陈代谢各方面就已经开始变慢了,而生育之后又忙于照顾孩子、工作、家庭,很难真正有时间去运动,因此发胖的机率也会变大。

 

 

产后便秘

老话常说,十个生孩子的人,九个便秘。产后便秘主要和产后肠胃的蠕动过慢,加之过于油腻的饮食方式引起的,一般情况下在怀孕期间,以及做月子时也会吃下很多高脂的所谓营养的食物的,因此就更容易引起肥胖问题。

 

为了减肥,很多妈妈甚至节衣缩食了,但仍旧瘦不下来~不得不说,你们走错方向啦,产后肥胖应该这么办!

 

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