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春季哪些减肥运动最有效
时间: 2016-05-06
来源: www.ppsn.cn
作者: ppsn潘
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       五月已到,虽然气温已渐渐回暖,不过想在夏季来临之前瘦到自己想要的身材,还是要趁着这段时间好好安排一些减肥活动哦!春季减肥可以以外出踏青为主,到外面的世界走一走,无论是郊游、爬山,还是其他室外运动项目,都会比在室内健身有更大的收获。那么春季有哪些减肥有效的运动呢?
 
运动减肥
运动减肥
 

       骑单车

       骑着这种靠体力去踩的脚踏车,穿越周围像画卷一样美妙的风景,心情不禁畅快无比,顿时感觉这不仅是一种健身运动,更是一种心灵放逐的愉悦。人的手和脚上有许多人体相应的穴位,当你紧握车把与用力蹬单车时,实际上已经不知不觉开始了身体的穴位按摩。骑单车不仅能借腿部运动使血液循环加速,同时也强化了微血管组织。
 
登山减肥
登山减肥
 

       登山

       登山是一项极佳的有氧运动,山中的空气异常新鲜,对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处,同时还能增强心脏的收缩能力。山间道路坎坷不平,有益于改善人体的平衡功能,增强四肢的协调能力,尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段,可使人体肌纤维增粗、肌肉发达,增强肢体灵活度。另外,在山巅之上极目远眺,可以解除眼部肌肉的疲劳,还可使紧张的大脑得到放松和休息。
 

       做瑜珈

       阳光温和的下午,远离喧嚣的城市,在绿绿的草坪上安静地做一套瑜珈,让身体微微出些细汗,是种非常惬意的享受。瑜珈各种体位法的姿势,按摩身体内部的器官,不仅可促进血液循环,伸展僵硬的肌肉,使关节灵活外,还可使腺体分泌平衡,强化神经,消除肌体紧张和疲劳。瑜珈的呼吸法,通过有意识的呼吸,可以排除体内的废气、虚火,消除紧张和疲劳。
 
减肥
减肥
 
       运动能起到健体的同时也有利于瘦身,不过想要短期之内就达到减肥的效果还是需要有力的计划以及科学的方法。而娉娉淑女健康减肥法即是通过引进集瘦身、除纹、紧肤于一体的高科技仪器,配合中医、磁罐、纤体等方法,针对你现有形成的想减掉的脂肪,通过瘦身设备来提高脂肪的自有代谢率,也就是帮你这些脂肪运动,但是你本身却不需要努力运动,就能达到快速减少腰部、腹部、大腿、手臂等部位顽固的脂肪,真正健康减肥不伤身。娉娉淑女现有三大类健康减肥法:第一类健康科技减肥,第二类中医经络减肥,第三类17天减肥法。
 
健康减肥
健康减肥
 

     娉娉淑女健康减肥,不节食、不运动,安全、有效、轻松减肥不反弹!

 
       娉娉淑女针对女性肥胖的原因,通过专业的肥胖检测分析系统,制定个性化的减肥方案,科学、合理、安全、有效、有计划、分阶段的实行健康轻松减肥。100%量身定做的减肥方案,同时在帮你瘦下来的过程中同步营养师跟进,让你在日常生活中养成易瘦体质,最终达到重塑合理健康生活方式,成功减肥不反弹,受益终生的目的。
 
健康减肥效果对比
健康减肥效果对比
 
       娉娉淑女健康减肥不打针,不吃药,不节食,一疗程至少都能瘦6-12斤,并在减肥的过程中还会有帮助塑形,收紧松弛的皮肤,让皮肤变得更加紧致有弹性,减重的同时形体完美,是真正值得放心的减肥机构!
 
健康减肥
健康减肥
 
       五一归来,身上的肉是不是又多3斤?趁着天气还凉爽,赶紧瘦起来吧!娉娉淑女第7节瘦身节火热来袭,98元即可体验健康减肥,还在等什么~~
 
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